ESTV, a Térség Televíziója: A hatékony eredmény érdekében.. Tudatos táplálkozásról sportolóknak.

Feltöltötte NAT - csütörtök 18 április 2013 - 09:36:57

Tegyél, illetve egyél mindennap azért, hogy bajnok lehess! Ezzel a szlogennel indított a Magyar Olimpiai Bizottság egy rendezvénysorozatot még tavaly, amivel a hazai utánpótlás sportolók számára szeretnék felhívni a figyelmet a tudatos táplálkozás fontosságára. A Sportvitalitas rodshow több hazai helyszínt követően kedd délután érkezett Vácra, ahol a városi egyesületek utánpótlás-korú sportolói ismerkedtek a programmal.

Főleg a fiatal sportolók érkeztek hétfő délután a váci művelődési házba, ahol a szakemberek a tudatos táplálkozás fontosságára kívánták felhívni az utánpótlás korosztály figyelmét. A MOB által is támogatott program váci rendezvényét a sportbizottság elnöke nyitotta meg.

Dr. Schmuczer Istvánné Művelődési-Oktatási és Ifjúsági-Sport Bizottság elnök.
Ahhoz hogy tényleg élsportolókká váljatok, ahhoz tényleg nagy mértékben hozzájárul az életmódotok és nem utolsó sorban a mai előadás a tartalma is az egészséges táplálkozás.

A rendezvény során olimpiai bajnokok beszéltek arról, hogy ahhoz, hogy valaki eredményeket tudjon elérni a sportban, ma már elengedhetetlen, hogy tudatosan megtervezze saját táplálkozását. Az eseményen arra is lehetőség nyílt, hogy modern eszközökkel megmérjék a gyerekek szervezetében lévő zsír-izom arányt és a csontozat állapotát. A szakemberek arra is tanácsot adtak, hogyan lehet speciális eszközök nélkül adatokhoz jutni saját fizikai állapotunkról.

Fazekasné Szekér Edit Dietetikus
A tápláltsági adatokat úgy tudjuk megállapítani, hogyha a jelenlegi testtömeg kilogrammunkat elosztjuk a testmagasságunk méterben megadott négyzetével. Hogyha ez a szám hölgyek esetében 18,5 fiúk, esetében 20 és 25 között van, akkor azt mondjuk, hogy normál testtömeg indexű az egyén. Ha 18,5 alatt van, akkor soványságról beszélünk, hogyha 25 fölött, akkor túlsúlyról, hogyha 30 fölöt,t akkor elhízásról.

A szakemberek egyúttal arra is felhívták a figyelmet, hogy az étrend összeállítása sportáganként, vagy akár felkészülési időszakok szerint is változik, ezért érdemes szakemberek segítségét kérni a hatékony eredmény elérése érdekében.